منتدى ابن الجبل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ابن الجبل

منتدى ابن الجبل بني معروف دروز السويداء
 
الرئيسيةالبوابةراديو صوت الجبلأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد المكسرات

اذهب الى الأسفل 
+2
حلا
فادي الصحناوي
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فادي الصحناوي
مشرف
مشرف
فادي الصحناوي


الجنس ذكر
s : فوائد المكسرات _4805610
عدد المساهمات عدد المساهمات : 497
نقاط نقاط : 611
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2010
العمر العمر : 43
موقع موقع : ابوظبي
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : منوع
المزاج المزاج : نحمد الي علينا وسع دروبه
الابراج الابراج : السرطان
الأبراج الصينية : القرد

فوائد المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المكسرات   فوائد المكسرات Emptyالخميس أبريل 08, 2010 3:10 pm

المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض


معظم الأشخاص يتفادون تناول المكسرات بسبب المعتقد الخاطىء أنها ترفع نسبة الكوليسترول بالدم، وبالتالي قد تؤثر

سلباً على صحة القلب، ولكن العلم الحديث أثبت أن المكسرات مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة.

وأشار الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان، إلى أن المكسرات تحتوى على

طاقة عالية يحتاج إليها الفرد، وبوجه عام فإن تناول الفستق واللب والفول السودانى واللوز وغيرها من التسالي يعمل

على تقليل الكوليسترول، وتحسين مستوى السكر في الدم، وتحسين وظائف الكلى والكبد وتقليل الإصابة بأمراض القلب.

وأوضح أشرف أن تناول المكسرات والتسالي عادةً يتم أثناء مشاهدة التلفاز، الأمر الذي قد يتسبب في تناول كميات

أكثر من هذه الأغذية، ومن ثم يكتسب كميات عالية من الطاقة تخزن بالجسم فى صورة دهون، دون أن يقوم بالتخلص

منها، لذلك ينصح بتناول كميات قليلة والحصول على الاستفادة، مما تحتويه من عناصر هامة للصحة.

روشتة متكاملة

وحول فوائد المكسرات في علاج الأمراض، أثبتت البحوث أن الدهون غير المشبعة الموجودة بكثرة فى المكسرات

والزيتون تحمى القلب من الأمراض،‏ لأنها تتحول إلى سائل بفعل درجة حرارة الجسم‏، وتجعل غشاء الكبد أكثر ليونة

مما يسمح للكوليسترول بالانتقال بسهولة إلى الكبد وإلى خارج الجسم‏، بعكس الدهون المشبعة كتلك الموجودة فى لحم البقر والزبدة التى تسبب السمنة‏.


وأشارت الدراسة إلى أن تناول اللوز والفستق والبندق بكميات قليلة وبشكل منتظم يحمى من الإصابة بأمراض القلب‏،

ويبعد شبح الاصابة بمرض الشلل الرعاش‏، كما تقلل المكسرات من خطر إصابة السيدات بمرض السكر وتخفض

نسبة الكوليسترول فى الدم‏، وتحمى من سرطان القولون.


وقد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجىء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏،

بسبب احتوائها على تركيز عال من حمض "ألفا لينولييك" والذى يساعد فى تنظيم ضربات القلب‏.‏



وفي نفس الصدد ، أكدت الدكتورة أميرة عبد الحميد فؤاد بقسم بحوث الفاكهة بالمركز القومي للبحوث،‏ أن تناول هذه

المكسرات يقلل من خطر اصابة السيدات بمرض السكر ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم‏,‏ ويحمي من سرطان القولون.

وأضافت أميرة أنه قد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجيء الناتج عن الأزمات

والأمراض القلبية‏,‏ بسبب احتوائها علي تركيز عال من حمض "ألفا لينولييك" والذي يساعد في تنظيم ضربات القلب‏.‏

وعلى الجانب الآخر، أفاد خبراء التغذية بأن المكسرات لها فوائد عديدة فهى تقوي البصر وتساعد على تقليل الشهية أى أنها تخفف الوزن.

وأشار الخبراء إلى أن الجوز يحتوي على أحماض "أوميجا 3 "، والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة، واللوز غني بفيتامين "E".

وينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات وذلك لمراعاة الصحة العامة،

موضحين أن المكسرات كثيرة تحتوى علي سعرات حرارية، حيث أن الأونصة تحتوى على180 سعرة حرارية، لذ

ا ينبغي الاعتدال في أكلها.

فوائد المكسرات

البندق: غنى بالفيتامينات "أ"، "ب"، ويوصف البندق للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البوليه.

اللوز: يوصى به للحوامل والمرضعات والرياضيين ومرضى الأعصاب والمصابين بالوهن الجسماني ومرضى


السكر، كما أنه يفيد فى تقوية الدماغ والنخاع الشوكى والجهاز العصبي، والنظر ويكافح الأرق.

عين الجمل (الجوز): يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقوى الجهاز الهضمي.

الكاجو: تناوله لا يسبب السمنه ويساعد على امتصاص الدهون.

الفستق: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف


أثير السويداءفوائد المكسرات 269507055img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلا
عضو متالق
عضو متالق
حلا


الجنس انثى
s : فوائد المكسرات _4805610
عدد المساهمات عدد المساهمات : 219
نقاط نقاط : 259
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/03/2010
العمر العمر : 38
موقع موقع : ...
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ..
المزاج المزاج : كتير رايقا
الابراج الابراج : الميزان
الأبراج الصينية : الثور

فوائد المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المكسرات   فوائد المكسرات Emptyالخميس أبريل 08, 2010 3:38 pm

مشكور فادي على ها المعلومات المفيدة والحلوي



مع كل الاحترام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فادي الصحناوي
مشرف
مشرف
فادي الصحناوي


الجنس ذكر
s : فوائد المكسرات _4805610
عدد المساهمات عدد المساهمات : 497
نقاط نقاط : 611
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2010
العمر العمر : 43
موقع موقع : ابوظبي
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : منوع
المزاج المزاج : نحمد الي علينا وسع دروبه
الابراج الابراج : السرطان
الأبراج الصينية : القرد

فوائد المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المكسرات   فوائد المكسرات Emptyالخميس أبريل 08, 2010 3:45 pm

الف شكر يا حلا --الحقيقة اني بعثت رسالة شكر على ردك السريع بس ما عطاني اذا وصلت على كل حال اذا ما وصلت هذه رسالة الف شكر واذا وصلت زيادة الخير خير


أثير السويداءفوائد المكسرات 269507055img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلا
عضو متالق
عضو متالق
حلا


الجنس انثى
s : فوائد المكسرات _4805610
عدد المساهمات عدد المساهمات : 219
نقاط نقاط : 259
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/03/2010
العمر العمر : 38
موقع موقع : ...
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ..
المزاج المزاج : كتير رايقا
الابراج الابراج : الميزان
الأبراج الصينية : الثور

فوائد المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المكسرات   فوائد المكسرات Emptyالخميس أبريل 08, 2010 4:06 pm

لاء وصلت فادي وشكرا كتير الك

بصراحة انا لفتني العنوان منشان هيك على السريع قريت الموضوع



مشكور فادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فادي الصحناوي
مشرف
مشرف
فادي الصحناوي


الجنس ذكر
s : فوائد المكسرات _4805610
عدد المساهمات عدد المساهمات : 497
نقاط نقاط : 611
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2010
العمر العمر : 43
موقع موقع : ابوظبي
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : منوع
المزاج المزاج : نحمد الي علينا وسع دروبه
الابراج الابراج : السرطان
الأبراج الصينية : القرد

فوائد المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المكسرات   فوائد المكسرات Emptyالخميس أبريل 08, 2010 4:07 pm

حياك الله


أثير السويداءفوائد المكسرات 269507055img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خلدون الصفدي
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
خلدون الصفدي


اهلا وسهلا بكم في منتدى ابن الجبل منتدى ابن الجبل
الجنس ذكر
s : فوائد المكسرات _4805610
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2509
نقاط نقاط : 4309
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 12/11/2009
العمر العمر : 45
موقع موقع : الامارات دبي
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مطالعة
المزاج المزاج : مرح
الابراج الابراج : الثور
الأبراج الصينية : الحصان
>> الاوســـــــــمة << :



فوائد المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المكسرات   فوائد المكسرات Emptyالجمعة أبريل 09, 2010 10:43 am

[b]لغالي فادي

اشكرك جزيل الشكر على اذخارنا هذه

المعلومات التي تخص صحة الجميع


الله محيك شكرا لك على مواضيعك القيمة


تقبل مني كل الشكر ولاحترام وتقدير لشخصك

دمت بصحة وعافي
:AASF:


زائر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jabl.ahlamontada.net
ابوقصي
المدير العام
المدير العام
ابوقصي


اهلا وسهلا بكم في منتدى ابن الجبل منتدى ابن الجبل
الجنس ذكر
s : فوائد المكسرات _4805610
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1220
نقاط نقاط : 1467
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 15/03/2010
العمر العمر : 44
موقع موقع : قطر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ....
المزاج المزاج : مرح
الابراج الابراج : الثور
الأبراج الصينية : الماعز

فوائد المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المكسرات   فوائد المكسرات Emptyالجمعة أبريل 09, 2010 11:01 am

اخ فادي الف شكر لك على نصائح للمكسرات

معلومات قيمة حبيبنا


لك كل الحب


. فوائد المكسرات 624346370 .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء شرف
مشرف
مشرف
علاء شرف


اهلا وسهلا بكم في منتدى ابن الجبل منتدى ابن الجبل
الجنس ذكر
s : فوائد المكسرات _4805610
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1164
نقاط نقاط : 1429
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 15/03/2010
العمر العمر : 35
موقع موقع : دبي
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : شيف حلويات
المزاج المزاج : الذيب
الابراج الابراج : الجدي
الأبراج الصينية : التِنِّين

فوائد المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المكسرات   فوائد المكسرات Emptyالجمعة أبريل 09, 2010 12:28 pm

شوهاذا ياغالي

والله غير شكل

معلومات قيمه سلمت يداك

لك مني كل الحب و الحترام

دائما مميز
سلمت لنا










:hdhk:


فوائد المكسرات 2yl61775
نيال من هو بضلال الجبل مجموع .... ولا فكر بيوم بجمـــع الدولارات
ولا سهـرت عيـونـه وذاقـت دمـوع .... بين الربع ايامه دايـم مســـرات
تلقـاه بـنـصـيـبـه راضـي و قنـــوع .... حالف يمين ما يدوس الإمارات


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فادي الصحناوي
مشرف
مشرف
فادي الصحناوي


الجنس ذكر
s : فوائد المكسرات _4805610
عدد المساهمات عدد المساهمات : 497
نقاط نقاط : 611
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2010
العمر العمر : 43
موقع موقع : ابوظبي
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : منوع
المزاج المزاج : نحمد الي علينا وسع دروبه
الابراج الابراج : السرطان
الأبراج الصينية : القرد

فوائد المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المكسرات   فوائد المكسرات Emptyالثلاثاء أبريل 13, 2010 6:59 am

هلا وغلا بالجميع


أثير السويداءفوائد المكسرات 269507055img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاريسيا
عضو متالق
عضو متالق
كاريسيا


الجنس انثى
s : فوائد المكسرات _4805610
عدد المساهمات عدد المساهمات : 207
نقاط نقاط : 223
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 23/05/2010
العمر العمر : 39
موقع موقع : الجزائر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الطرز
المزاج المزاج : ممتازة
الابراج الابراج : الثور
الأبراج الصينية : الفأر

فوائد المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المكسرات   فوائد المكسرات Emptyالأحد يونيو 13, 2010 10:10 am

أخي الغالي فادي
مشكور على المعلومات القيمة
سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافية

فوائد المكسرات 405229
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فادي الصحناوي
مشرف
مشرف
فادي الصحناوي


الجنس ذكر
s : فوائد المكسرات _4805610
عدد المساهمات عدد المساهمات : 497
نقاط نقاط : 611
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2010
العمر العمر : 43
موقع موقع : ابوظبي
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : منوع
المزاج المزاج : نحمد الي علينا وسع دروبه
الابراج الابراج : السرطان
الأبراج الصينية : القرد

فوائد المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المكسرات   فوائد المكسرات Emptyالأحد يونيو 13, 2010 7:25 pm

هلا كاريسيا ما قصرتي


أثير السويداءفوائد المكسرات 269507055img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المكسرات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  فوائد الليمون
» فوائد الخس
» فوائد الضحك
» فوائد التمر
» فوائد الخيار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ابن الجبل :: معلومات عامة :: الصحة والطب-
انتقل الى:  
راديو صوت الجبل